Los pies son los responsables de sostener y desplazar el cuerpo durante toda la vida. En promedio cada uno de nosotros camina 150.000 km en la vida, 4 vueltas al mundo. Por tal motivo debe tener con ellos un cuidado sencillo pero permanente.

Las afecciones dolorosas e infecciosas se pueden prevenir o atender en etapas tempranas evitando incapacidades e incluso amputaciones teniendo en cuenta los siguientes consejos:

	No ignore el dolor en los pies. Si persiste consulte al Podólogo o a su Médico.
	Examine sus pies regularmente, preste atención al color y temperatura. Descamación de la piel, cambio de coloración y engrosamiento de las uñas puede ser señal de infección por hongos.
	Lávese los pies diariamente, especialmente entre los dedos; cepille las uñas una vez por semana y seque completamente los pies usando el secador del cabello en frío.
	Recorte las uñas en forma recta pero no demasiado cortas. Las personas diabéticas o con problemas circulatorios deben extremar los cuidados porque son mas propensas a la infección.
	Para el cansancio y el estrés tome un baño herbal en agua tibia por 15 minutos y dese un corto masaje con crema humectante. (Si usted es diabético pruebe primero la temperatura del agua con la mano antes de sumergir los pies).
	Seleccione el calzado adecuado y cómodo para cada actividad. No utilice todos los días los mismos zapatos.
	Evite caminar descalzo, sus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección. Cuando los exponga al sol utilice un bloqueador.
	Prefiera los calcetines de materiales naturales como algodón o lana
	Si usted es diabético evite utilizar bolsas calientes o mantas eléctricas.
	Para la prevención y bienestar de sus pies, visite al podólogo 3 o 4 veces al año.